たまには運動(5) 『10キロ 2回目』

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おニューのランニングウェアで10キロ走ってきました。
今回はペース配分を考えて。

1、始めの5キロは話せる余裕があるくらいゆっくりペース。

2、その後の4キロは少し息が切れるくらいのスピードで。
3、そして、残り1キロはラストスパート!!!

の計画でした。

ところが、残り2キロの地点でラストスパートしてしまいました。

もちろん最後は失速してしまい、足もガクガク。。。息するのも大変。

まだまだ修行は続きます。

〜ランニングデータ〜
・日にち :2/28
・走行距離:10km
・トータル:1時間06分05秒
・平均  :6分37秒/km